TEMA: 5 MINUTA ZA MENE

• Možda ste od onih koji za sve ljude oko sebe uvek imaju vremena, ali za sebe nikada ne?
• Potrebe drugih uvek stavljate ispred svojih?
• Imate osećaj da vam je dan prekratak i nikako da u njemu uklopite barem 5 minuta za sebe?

Dok ste dostupni svima oko sebe, to vam prija jer im pomažete, imaju poverenje u vas i poštuju vas. Volite da napreduju, ali unutar sebe stalno govorite: "Kako mi treba da predahnem samo 5 minuta". Planirate da ustanete ranije kako biste ugrabili malo vremena za sebe, ali vam se spava. Razmišljate da ostanete duže uveče, ali kao za inat, nikako da ostali odu na spavanje. I tih „5 minuta” nikako da se uklope u ova kratka 24 sata.

Kao suprug, otac i preduzetnik, odlično vas razumem i znam taj osećaj. S jedne strane želite da podržite drage ljude, a s druge strane vam je potreban predah. Iako na prvi pogled 5 minuta deluje malo, za to vreme možete puno toga da uradite - da zastanete, dišete, posmatrate i umirite se.

Meni lično je Mindfulness promenio percepciju žurbe, vremena i pritiska. Radim stvari sporije, a učinkovitije. Znam da deluje ludo, ali je moguće. Zato ću vam na ovoj "Kafi sa Darkom" objasniti kako Mindfulness deluje na nas, kako postići više stvari za manje vremena i kako uklopiti tih famoznih “5 minuta” u svaki dan.

Šta ćete naučiti:

• Osnove Mindfulness prakse: Otkrijte kako da budete prisutni u svakom trenutku.
• Prepoznavanje vlastitih potreba: Naučite kako da prepoznate kada vam je potrebno vreme za sebe i kako to vreme najbolje iskoristiti.
• Praktične savete za svakodnevni život: Uvedite kratke, ali efektivne vežbe u svoju dnevnu rutinu koje će vam pomoći da se osećate bolje i budete produktivniji.
• Važnost nege o sebi: Shvatite zašto je nega o sebi ključna za uspeh u svim aspektima života.

Interaktivni delovi:

• Vođena meditacija: Iskusite mir i fokus kroz pažljivo vođenu meditaciju.
• Introspektivne vežbe: Učestvujte u vežbama koje će vam pomoći da prepoznate svoje potrebe i pronađete načine da ih zadovoljite.
• Diskusija i Q&A sa Darkom: Postavite pitanja, podelite svoja iskustva i dobijte savete koji će vam pomoći da ostanete na putu ka boljem životu.

Ne propustite priliku da promenite percepciju svog života. Pridružite mi se i naučite kako da dobijete tih “pet minuta” dnevno za sebe i postignete sjajne rezultate!

Registrujte se sada

i osigurajte svoje mesto na ovom transformativnom vebinaru.

Radujem se druženju, Darko

Webinar počinje za

*Broj mesta na Webinaru je ograničen na 100. Za sve koji ne rezervišu mesto na vreme obezbeđen je snimak webinara.